????準媽媽們進補時有五個容易發生的錯誤：

 ???1.大量服用人參

????人參屬大補元氣之品，孕婦不宜食用。因為人參中含有作用于中樞神經及心臟、血管的多種化學成分，能夠使人體產生廣泛的興奮，其中對中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不寧等不適癥狀，反而影響孕婦的休息質量。

????此外，人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來看，胎兒對人參的耐受性很低，孕婦服用過量人參有造成死胎的危險。

????2.補鈣就要喝骨頭湯

????懷孕時“一人食、兩人用”，準媽媽的營養才能予以保證，尤其是鈣的攝入量。為了補鈣，有的準媽媽便按照老人的指點猛喝骨頭湯。其實按照營養學的標準，喝骨頭湯補鈣的效果并不理想。

????原來，骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被腸胃吸收。相對而言，具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易為人體吸收。而喝了過多骨頭湯，還可能因為油膩等，引起孕婦腸胃不適。

????3.盲目吃藥膳

????中國傳統的藥膳絕不是食物與中藥的簡單相加，而是在中醫辯證配膳理論指導下，由藥物、食物和調料三者精制而成的一種既有藥物功效，又有食品美味，用以防病治病、強身益壽的特殊食品。如不具備醫藥常識而盲目制作或食用藥膳進補，難免會誤入歧途。

????比如，臨產孕婦食用黃芪燉母雞，易造成難產。這是由于黃芪有“壯筋骨、長肉補血”功用，加上母雞本身是高蛋白食品，兩者起滋補協同作用，使胎兒骨肉發育生長過猛，造成胎兒過大，導致難產。黃芪有利尿作用，通過利尿，羊水相對減少，以致延長產程。

????4.常服人參蜂王漿等補藥

????再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中胎兒。此外，蜂王漿內含有雌性激素，可能會引起胎兒的性早熟。

????5.過量食用雞蛋

????孕婦多吃蛋，攝入蛋白質過多，在體內可產生大量硫化氫、組織膠等有害物質，引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

????同時，高蛋白飲食可導致膽固醇增高，加重腎臟的負擔，不利孕期保健。