年輕人有抑郁傾向可能做傻事 郭娟 制圖

????昨日，在上清寺某銀行工作的張麗（化名），突然控制不住自己的情緒，莫明其妙的將閨蜜推下樓。張麗說，自己推人突然腦中空白，跟同事也并沒有過節?！拔覒岩勺约嚎赡苡行┮钟?，才做出這種反常行為。”

????莫明其妙推人下樓

????事情發生在昨日下午二時許。當時張麗和兩名同事剛吃晚飯，從二樓走下一樓。到了樓梯拐角處，張麗無緣無故用力推了走在前面的同事一把，同事頓時翻滾在地，還好同事及時用手抓住欄桿，只是手腳有些擦傷。

????昨日下午3點過，張麗帶著同事到上清寺急救中心分部處理傷口。張麗的這一行為，被其他同事認為在使陰招報復，這讓她很尷尬和郁悶——她和這位女同事認識多年，可以算閨蜜，關系很好，無過節?！爱敃r我腦子里一片空白，沒想到居然作出這種蠢事?！?/p>

????張麗今年28歲，在上清寺某銀行工作，出生江津農村，考上大學后跳出農門。張麗最近幾個月感覺生活很是壓抑：她覺得自己長相平平，戴一副眼鏡更顯人丑，至今還是“剩女”；在工作上，自己也并不優秀，可能今后要一直坐柜臺數錢；農村的父母需要自己養老，又承受著買房子的壓力。

????張麗覺得想起這些，腦殼就莫名疼痛，經常失眠，脾氣比以前大，以前感興趣的事情現在一樣都不喜歡?！坝袝r候控制不住自己，想發泄?！?/p>

????被張麗推倒的同事稱，她和張麗關系一直很親密。對于張麗突然做出如此出格的舉動，她表示可能是張麗心情不好，不會怪她，但希望她去看心理醫生。

????“抑郁”人群在增多

????“年輕人，尤其是都市白領的心理狀況不能忽視?！敝貞c榮格心理咨詢所所長周矩分析：從張麗連續兩個月都心情不好來分析，可能有抑郁傾向。而突然腦中空白，做出一些異常舉動，可能是心中壓抑太久，需要釋放。

????上周末，本報刊登的一份《自己打打分，看看心情好不好》的抑郁、焦慮測試，記者在隨機調查了30名年齡在35歲以下的年輕人，竟有23.5%的人被測出是輕度抑郁，他們多從事媒體、廣告、銷售等競爭激烈的行業，且多在事業剛起步或正需要突破的階段。

????“我覺得悶悶不樂，情緒低沉”、“晚上睡眠不好”、“我覺得不安而平靜不下來”、“比平常容易生氣激動”、“平常感興趣的事現在都不感興趣”等選項名列前茅。

????周矩說，抑郁癥確實跟工作壓力有很大關系。有調查表明，機關公務人員包括警察、教師、醫生、媒體從業人員，甚至力哥也是抑郁癥多發人群。而性格敏感、感情細膩的女性，則比男性患抑郁癥的機會大?！澳壳?，有些辦公室白領自我稱呼‘抑郁族’，就是因為覺得工作看不到未來，抱怨生活，互相傳染消極思想?！?/p>

????“抑郁”者年齡提前

????周矩說，據國家的相關調查報告顯示，抑郁癥患者已攀升至精神類疾病第二位，比例占到了17.4%。抑郁患者重則導致生病，再嚴重的會導致自殺。

????周矩很憂心地說，目前他接到最小的抑郁患者只有12歲，接診時讀初中二年級。這名女孩因幾次考試成績不理想，而失去了學習的信心。父母的期望，讓女孩思想負擔越來越重，成績越來越差，最后患上嚴重抑郁癥。

????在美國，抑郁是15～19歲青年死亡的第二位的原因；在中國，抑郁導致自殺的青少年占整個自殺人群的14%。周矩說，根據國內外的報告和榮格心理咨詢所接診的患者來看，抑郁癥正在年輕化。5年前，抑郁癥開始在校園蔓延，因找工作、考試等壓抑所致?！岸F在已提前了10歲左右，找上了中學生?！?/p>

????■面對面

????抑郁者要學會表達感情

????記者：抑郁有哪些表現？

????周矩：凡以持久的心理郁悶不樂為主要癥狀的神經癥，就屬于抑郁型神經癥。表現為，認識事物消極，悲觀而缺乏信心；對待事物總是過分認真，缺乏靈活性，并為此而煩惱；一些微小的事情就能引起憂愁和苦惱，經常愁眉不展，長吁短嘆；對日常生活和娛樂都喪失了興趣以致輕生。

????記者：抑郁怎樣自我治療？

????周矩：抑郁就是情緒上的感冒，它也分為：抑郁傾向、輕度抑郁、中度抑郁和重度抑郁。

????抑郁傾向和輕度抑郁并不可怕，可以通過自己和朋友開導而愈合，應適當地表達自己的情感。而中度和重度抑郁患者，建議到專業的機構進行評測，進行治療。感覺抑郁的人，應多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有好處。