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十種運(yùn)動(dòng)不宜過早玩
青島新聞網(wǎng)  2005-10-29 11:00:02 
 

    年輕父母中,約七成想讓自己的孩子從小接受鍛煉,為的是讓孩子能有個(gè)健壯的身體。但兒童保健專家指出,過早地讓孩子從事某些健體運(yùn)動(dòng)不僅不利于孩子身體的鍛煉,反而容易造成傷害。

    孩子不宜太早玩的十種運(yùn)動(dòng)是:拔河、力量鍛煉、長跑和負(fù)重跑、扳手腕、極限運(yùn)動(dòng)、兔子跳
、倒立、碰碰車、滑板車(8歲以下兒童不宜玩)、小區(qū)健身器材(目前小區(qū)里的健身器材原則上就是給中老年人配備的,還沒有安裝適合兒童的健身器材。)

    針對(duì)少年兒童身體發(fā)育特點(diǎn),父母可以讓孩子進(jìn)行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運(yùn)動(dòng),這些項(xiàng)目既有助于增加少年兒童的身高,又不會(huì)傷害身體。另外,對(duì)于尚未發(fā)育成熟的兒童,一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好不要超過一個(gè)小時(shí),間隔十幾分鐘,休息一會(huì)后再運(yùn)動(dòng)。一天的運(yùn)動(dòng)量不能過大,以運(yùn)動(dòng)后孩子不感到疲勞為限。王尚文

    

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