90歲的老人，能在單杠上倒垂近5分鐘，能倚著樹干抱單腿貼面，能平地壓腿將嘴觸至腳尖，他自稱健康秘訣是“走路喝酒吃肉”。
16日清晨，當記者與市委老干部局的退休干部呂慶華一同來到體育之家東面的小花園時，周傳令老人正繞著花園在慢跑，他約1.70米的個頭，身材適中，面色紅潤，頭發花白，胸前亮著十幾
公分長的濃密的銀白色胡須，精神矍鑠。
絕活兒讓我們驚嘆不已
“周爺爺先露點兒絕活兒給大家瞧瞧吧！”呂老介紹后，記者迫不及待地打開了相機。周老痛快地答應下來，先是做了一下熱身運動：他將身體靠近花園中健身器材的一根圓柱，右腿貼在圓柱一側，用雙手握緊柱子，站穩后將左腿在空中劃了一個美妙的半圓，最終落在了圓柱的上方，與他的身體靠在了一起，然后又用雙手將左腿環繞，攔胸將其與柱子抱住，臉上露著自信的微笑，圍觀的人群中傳來陣陣掌聲。
周老輕松地放下左腿后，又表示自己能倒立3至5分鐘，擔心他年高太累，呂老與記者堅持不讓他冒險，但他擺了擺手，連聲說著“沒事兒”，就走到了另一臺類似單杠，但在杠上焊有幾只方框型的鐵棍兒的健身器材下面。他雙手舉過頭，握住了兩只鐵棍兒，用力將身體向上一撐，腿向空中一蹬，整個人依靠兩只胳膊的力量，就倒垂了下來。圍觀的群眾靜悄悄的，生怕一個聲音就驚動了老人，記者則迅速用相機記錄下了這精彩的一刻。大家在驚嘆過后，紛紛輕聲請周老下來，他又堅持了1分多鐘后，緩緩放下了身體，面不改色地安全著陸。
“走路喝酒吃肉”是長壽經
欣賞了周老的“絕技”后，記者請他談談健康長壽經。老人雙手撫腰大笑：“走路喝酒吃肉吧！”原來，周老35年來未吃一口主食，一日三餐共吃一斤多豬肉，喝一斤多白酒，若早飯無肉，則吃七八只雞蛋，蔬菜、水果和水也是他離不開的食物。他的生活很有規律，每天凌晨3時起床，晚上10時入睡，午休時，坐著睡1個小時，除了吃飯睡覺，他的時間都用來運動。多年來，他堅持每天跑步，退休后，他幾乎每天都要一口氣跑到牟平區或福山區，往返共50多公里，如今仍每天慢跑和散步近30公里，并每日洗冷水澡，壓腿、單杠等運動也要練習好幾遍。周老性格開朗，盡管一生中經受了很多委屈，他從不怨天尤人，他說：“人這輩子要快活地活，不能鉆牛角尖！”(記者 解曉燕)
責任編輯：林彥婷
