| 小李因為工作加班睡得晚，經常以方便面做夜宵，但自從前幾年他聽說方便面是垃圾食品后，每當吃方便面時，便有一種罪惡感，感到是在糟蹋自己的健康。同小李一樣，不少人認為方便面沒營養，不讓孩子吃方便面，自己吃方便面時，也是擔心不已。事實真是這樣嗎？ 最近在河南鄭
州召開的第六屆中國面制品產業大會上，專家指出，方便面不僅不是“垃圾食品”，而且營養成分比較全面，人體所需要的6大營養素全都具備。 方便面中含有添加劑，這毋庸置疑。但多數食品中都有添加劑，食品工業已離不開添加劑。只要是正規廠家生產的方便面，所使用的添加劑都是國家允許使用的，經嚴格檢測，證明對人體無害的，人們可以放心食用。 方便面一般采用油炸的方法對面塊進行干燥，按推理，人們覺得它的油脂含量會高。實際上方便面的油脂含量并不很高，平均每份所含油脂在16％—18％左右，其中，11％是棕櫚油。棕櫚油是一種對人體健康有利的植物油。 專家指出，隨著方便面的制作工藝越來越先進，里面的營養成分也增加了不少。在方便面的面塊和調料包中，人體必需的6大營養素—————水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了，因此營養比較全面。調料包中的脫水蔬菜基本保存了原有蔬菜的營養。記者張麗玲
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