| “中秋節到了，孩子和親朋好友送來了十幾盒月餅。怕這些月餅變質丟掉太可惜，我們老兩口一日三餐就全吃月餅了。”昨日，家住大港一路的張先生撥通早報服務熱線82881515說，整天吃這月餅讓他們老兩口發了愁。
中秋節每個家庭都會購買一些月餅或自己吃或送給親友。“月餅
是美食，但不宜多吃。”昨日，青島市中心醫院的營養專家介紹，傳統餡料如蓮蓉、咸蛋黃等屬肥膩易滯食物，稍微吃多就會感到胃脹。另外月餅多糖多油，過多食用會加重脾胃負擔，引起消化不良和腹瀉等。所以吃后最好飲一杯綠茶，幫助改善消化。把月餅當飯吃，害多而利少。專家還介紹說，每天早餐吃月餅也要適量，因為人體的腸胃對前一天攝入的營養，經過一個夜間的活動和機體的基礎代謝早已消化殆盡，急需早餐補充能量和各種營養素。一個營養的早餐不僅有牛奶、面包，還有蔬果等富含纖維素和維生素的食物。月餅高糖、高脂肪，盡量別當早餐。記者張建華
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