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    臨床中，有一些老年人本身沒有器質性疾病，可總感頭昏，稍微勞動就胸悶、心慌、氣短，終日萎靡不振，老想睡覺，有時還有視物不清、站立不穩的現象。這種人經常會被檢查出血液粘稠度高，簡稱“血稠”。

    過度吸煙、飲酒，可致血稠，所以喜好煙酒的老人，早晨起床后和晚上就 寢前，應喝上一大杯白開水，這樣便可降低血稠度。平時還可多喝茶（特別是綠茶）。

    血稠患者平時飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生姜、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等。這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。張禹