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高考“收官”五部曲 ———島城名師奉上錦囊妙計
青島新聞網  2005-05-24 03:27:06 
 

    圍棋中有個術語———收官,意指一盤棋下了很多步,進入關鍵階段。現在距高考只有14天,情勢與收官無二。歷經十幾年寒窗苦讀,最后,也是最重要的兩周考生如何把握方能勝出?在此,綜合島城多位名師的“金點子”,以指點迷津。

    回顧基礎,強化重點,查漏補缺

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bsp;  經過前面的全面復習和重點復習,考生已經較好地掌握了各學科概念、規律和方法,但由于近一段時間,主要是進行專項訓練、綜合檢測,有些基礎知識出現回生現象,表現在做題時常常出現一些基礎性的錯誤,不能明辨一些似是而非的問題等。所以,青島2中有多年送考經驗的張愛華老師提醒考生,高考前系統地回顧基礎知識和基本方法非常必要。

    回顧基礎要有針對性,一方面要針對基礎知識的弱點、難點。這就需要分析哪些是自己的弱點,哪些仍是難點;另一方面要針對高考命題的特點,明確高考中哪些知識點容易出選擇題,哪些知識點容易出計算題,哪些知識點容易出實驗題。例如高中物理熱、光、原、波幾部分知識在一輪復習中重視不夠,在二輪復習中復習的很倉促,平時練習涉及較少,遺忘較多,這是學生的普遍弱點,而在高考中,這幾部分又必定要出選擇題,故在高考前,結合選擇題專項訓練,加強對這幾部分知識的回顧。

    在最后階段,考生應該通過典型題例,對知識點查漏補缺。例如中國是一個農業大國,糧食生產關系到國計民生。回答下列問題。

    材料一:(1)分別指出導致圖中糧食產量兩次變化的原因。(6分)

    答案要點:1952年增加:政權鞏固、土地改革、引導農民互助合作、興修水利。(4分)

    1960年下降:大躍進、人民公社化及“反右傾”斗爭等“左”傾錯誤;自然災害。(2分)

    材料二:到粉碎“四人幫”以后的1977年,人均口糧還沒有達到1957年的水平,全國有1.5億農村人口的口糧不足。

    (2)分析造成這種現象的原因。(4分)

    答案要點:“文革”對經濟的破壞難以在短期內恢復;人民公社、計劃經濟體制壓抑了農民的積極性;黨中央領導人堅持“左”的錯誤,經濟建設上急于求成。(4分)

    材料三:1954年,政務院發布了《關于實行糧食收購和計劃供應的命令》,自1955年開始我國糧食部首次發行全國糧票,國家對糧食及糧食制品定人定量、計劃供應。90年代初,使用了近40年的糧票終于結束了它的特殊身份和流通歷程。

    (3)糧票退出人民的日常生活,說明了什么?(4分)

    答案要點:改革開放后,糧食產量提高;計劃經濟體制向社會主義市場經濟體制過渡。(4分)

    結合模擬訓練,提高應試技巧

    青島2中邢洪明老師總結的解答高考物理題的六大要點同樣適用所有考生。

    1、認真審題。從題目提供的背景資料中快速提取有用信息,根據關鍵詞句找出重要條件后再做題。

    2、重視解題的規范性。很多考生失分就是因為不會運用學科語言表達。所以一定要注意運用規范解題格式,用學科語言準確表達自己的思路,敘述要有較強的邏輯性與條理性,不犯低級錯誤。

    3、減少學科思維轉換中的干擾。現在的高考都有文綜和理綜,考生一定要在高考前通過多次文綜、理綜的模擬練習,摸索出符合自己習慣的答題順序,確保在綜合考試中發揮自己最高水平,取得最高成績。

    4、要根據自己的情況合理分配時間,并對試題適當取舍。通過文綜、理綜模擬訓練,要注意體會各部分的答題時間,有些試題題量較大,不少同學不能答完全部試題,這就需要做適當取舍,一些難度較大,自己暫時不會的題目可以先放一放,確保后面會做的題目做完,最后有時間再攻克個別的難題。

    5、考試時要專心致志地做每一個題。不要做著這個題,還想著另外的題,這樣不僅降低了答題速度,還使失誤增多。考試中也不要頻繁地看時間,頻繁地看時間會對自己造成很大的精神壓力,也會分散注意力,影響答題效率。

    6、考試中要正確面對試題,遇到難題要沉著,往往沉著能降低“難”的程度;遇到容易題也不要輕視,輕視則失誤率提高。如果遇到新材料、新題型,則要利用平日所學知識,分析題目,理清思路,冷靜作答。一要充滿自信,相信自己可以答好;二要放平心態,因為不只自己,對于所有同學來說,題目都是陌生的。但不可輕易放棄。

    調適心理

    考生的知識水平是衡量高考成敗的標準,但是,考生的心理素質也是不可忽視的。考生的思想負擔過重,精神過度緊張,誠惶誠恐,勢必影響到知識水平的正常發揮。反之,良好的心理狀態,會最大限度地發揮自己的知識水平。

    青島2中心理老師曾莉認為,適度的緊張是考試心理的最佳狀態。怎么樣判斷各自的緊張是不是適度?那就得看現在的身體狀況和學習的效率,如果現在學習效率很高,自我感覺很好,就說明你的心態是正常的。如果現在學不下去了,心理很煩躁,記不住了,特別是心神不寧,那就說明緊張過頭,過度的緊張,就需要放松。

    放松的方法有許多種。其中,最簡單就是經常做一些深呼吸,這是緩解心慌氣短過度緊張很簡便易行的方法。第二種方法是放松肌肉,人在緊張的時候全身的肌肉會發緊,所以具體方法是把肌肉先繃緊,然后再默念放松,連續做幾遍。第三種方法是意象法,就是通過大腦里面去想象一些美好的事物,比如想象自己過去經歷過的最得意的事,這樣人就會感覺全身陶醉;另外一種是想象美好的景色,比如寧靜的田園風光,或者藍天白云,自己也能夠變得平靜。另外也可以做點家務活,或者是聽聽音樂,看一會兒電視,和別人聊聊天,這也是轉移注意力常用的方法。

    這些方法只是治標,只是減輕癥狀,要從根本上解決問題,還要靠增強自信心。增強自信的主要方法有兩種,一是多看多想自己的優點、優勢、長處,二是要多說積極的話,往好處想。心情好,學習效率就高,信心會越來越增強。有些考生在考試期間休息不好,這個也并不要緊。一定要相信,即使一晚沒睡覺,第二天考試也不會受很多影響,因為人類大腦的潛力是很大的,連續十幾個小時,二十幾個小時不睡覺,照樣可以工作,也就是說,不會因為前一夜沒有睡好覺,就考不好試,這是不可能的。這里面最重要就是不要著急。另外,家長因素也很重要。“孩子馬上就要參加升學考試,現在是沖刺的關鍵,要給他一點壓力,督促、提醒他抓住最后的時刻。”這是不少家長共同的想法。教育專家卻認為,越是臨近考試,家長越要為孩子“減壓”,因為越是平和的心態,越能使孩子考出好成績。

    飲食調節

    為了給孩子疲憊的大腦補充營養,很多家長今天“燒雞烤鴨”,明天“肥魚大蝦”,有些家長還擔心孩子營養不夠,就買來各種保健品讓其服用。其實,那些看似營養豐富的大魚大肉,過多食用反會抑制考生大腦活力,產生不良情緒和負面心理。因為肉類食物多含酸性物質,考生食用過多,會破壞體內酸堿失衡,導致酸性物質過多,使大腦活力降低、記憶力減退、身體疲乏。

    青島大學營養研究所的專家認為考生的膳食安排要本著全面、適量與均衡的原則,注意糧食、水果蔬菜和肉蛋奶三大類食物的科學搭配。糧食富含碳水化合物,在人體內氧化后產生能量,供大腦使用。考生應保證每天糧食攝入量300克至500克。不要只吃大米白面,還應多吃含維生素和礦物質的粗雜糧。蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維,可使思維更加敏銳、頭腦更加清晰。考生每天應攝入400克至500克蔬菜(尤其是新鮮、時令綠葉蔬菜),100克至200克水果。肉、蛋、奶、豆,是補充優質蛋白的首選食物,保證考生有充沛的精力和耐力來應對體力和腦力的巨大消耗。考生每天應喝半斤牛奶,吃1個雞蛋、100克至150克精瘦肉、50克豆及豆制品。

    注重細節

    在考前除了要作知識、精神、體力等準備外,還要注重細節,作好物質準備和技術準備,就是在考前仔細檢查,準備好考試用的文化用品和諸如手帕、眼鏡、手紙、有關藥品、適量現金等,尤其是千萬不要忘帶準考證。這些物品可以放在一個包袋中,每次出發前檢查,中途手不離包,不讓小事誤了大事。所謂技術準備也就是考前可以到試區考場實地考察一次,在什么地方乘什么車,中途要多少時間,考區的休息、飲水處和廁所在哪里,都要心中有數。走出考場后考生多會有些遺憾,但是最好不用互相對題。

    注意考試細節,防止不必要的失分:在高考閱卷時,選擇題由機器評閱,因此答題卡一定要準確、及時填涂;主觀題部分的給分是“踩點給分”,只有確實答到了點上,才能得分,但是,當遇到了不能準確把握的題目時,可以采取把自己知道的相關的知識點羅列上去的辦法,說不定會有意外的收獲;另外,考生還要注意語言的組織和表達;考生也必須注意卷面的整潔,讓閱卷老師有一個愉悅的心態,并能迅速準確地找到得分點,以免造成不必要的失分。

    

■本報記者劉淼

    

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