大S Ella 孫燕姿
大S：三管齊下解抑郁
大S自認，個性是“俗辣”卻有正義感，當
時面對緋聞與批評布袋戲事件惹來的風波，讓她想不開鉆牛角尖，還曾脫口而出想拿刀砍媽媽。后來她經服藥、姐妹的陪伴開解、運動等方法三管齊下，加上后期有了戀愛的滋潤，才告別了抑郁癥。
她說，有抑郁癥不可恥，一定要向外界求助，千萬不要在死胡同里打轉。身為大S的好姐妹范瑋琪，也曾因同時要拍戲與主持廣播節目工作量過大，導致突然變瘦，讓她懷疑自己得了抑郁癥，還好因好姐妹大S有例在先聊天開導，加上自己愛看書，總算化解負面情緒。
Ella：看電影發泄，找朋友傾訴
S.H.E的Ella因工作行程滿到不行，加上因脊椎無法完全康復，曾在媒體前面失控痛哭，無法工作。她排解壓力的方法，就是找朋友去看電影，把自己融入到劇情中發泄情緒，回家睡個覺就會好得多。她以自身經驗表示，如果發現自己會胡思亂想，一定要找朋友傾訴，轉移注意力。
蕭亞軒：練瑜伽沉淀心情
蕭亞軒成名后面對八卦媒體的錯誤負面報道，一度想不開，整天不想出家門，連媽媽要她去作最愛的逛街血拼也提不起興趣。后來她靠練瑜伽，讓她心情不再浮躁而沉淀下來。朋友與工作人員的開導，也讓她慢慢導向正面思想。
孫燕姿：休假讓情緒好轉
孫燕姿也曾懷疑自己是否得了抑郁癥，當工作人員來接她出門工作時，她在家中把音樂開得聲量極大以掩蓋門鈴聲來消極抗議，最后她跟公司爭取到休假，情緒才好轉。
張菲：吃藥休息玩沖浪減壓
張菲感嘆，自己曾因對工作求好心切而罹患抑郁癥，當時好友倪敏然還勸他凡事不要想太多，沒想到現在敗給抑郁癥的竟然是對方。
患抑郁癥期間，張菲不愛面對媒體，朋友打來的電話也不想接聽，還有空間恐懼癥，也不敢搭電梯。之后他除了向醫生求助服藥，也休息了兩年多的時間，從事戶外運動如沖浪減壓，再度回到綜藝圈時，面對工作重新認知并輕松面對，克服抑郁癥帶來的壓力。聯早
編輯：林彥婷
