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腰粗肚大易患心臟病
專家呼吁減少“大肚腩”
新華社臺北4月24日專電 據臺灣媒體報道，香港有兩成男士腰圍超過36寸，近三成女性腰圍達32寸，這都屬于中央肥胖問題，香港衛生署呼吁市民要減去大肚腩，以免增加患上心臟病及中風等病癥風險。
大肚腩或啤
酒肚不但影響體態外觀，更會危害健康，因為腰圍反映腹腔內部的脂肪含量，若脂肪含量過高，會引致新陳代謝癥候群，如增加糖尿病、血壓高、血脂高等的危險，更與心臟病、中風甚至乳腺癌及腸癌有密切關系。
國際糖尿病協會建議亞洲人的標準腰圍，男士不應逾90公分（36寸），女士不宜超過80公分（32寸）。
調查指出，年紀越大者出現中央肥胖比率越高，在25歲至34歲男性中，一成四的人有大肚腩，但45至54歲的大肚腩比率就上升至兩成半。
女性方面，近一成的25歲至34歲的有中央肥胖問題，45歲至54歲的比率上升至三成六，65歲以上更有逾半人有大肚腩。
市民要減少出現中央肥胖問題，應從運動及飲食入手，如要經常做適當的仰臥起坐、轉腰及腹部向內收縮的運動，令腹肌變得結實，也要注意少吃高脂食物，奉行低脂、低膽固醇的飲食方法，可減少出現大肚腩的機會。
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