兩考心理關鍵期專家助你來調適
進入4月，兩考考生又步入了心理關鍵期。最近，有關部門針對上海、北京、天津、廣州等地的畢業班學生進行了抽樣調查，結果顯示：有90％以上的中、高考學生存在不同程度的記憶力減退、反應力下降現象；在每天的學習當中大部分時間感到頭昏腦漲、注意力難以集中的占98
％以上；困倦疲乏、精力不足、視力
下降的占96.5％；情緒差的占85％；而緊張焦慮的占97.6％，對于以下情形，我們也并不陌生：每年的考場，都有考生出現抄錯卡號、中途退場、考試時出現虛汗甚至暈倒的現象。心理不適對兩考考生的影響現而易見，這不僅嚴重的影響了考生的備考和應考，還給孩子的身心造成極大的傷害。
怎樣才能幫助兩考考生解決這個難題呢？家長和老師在想辦法，心理學專家們也在想辦法。近兩年，北京師范大學專家組以北大、清華和北師大萬余名學子的學習情況為基礎進行了專項研究，發現了考生備考當中的許多心理誤區，并由此總結出了一套適合中學生的高效學習方法———“中、高考學生高分突破法”，通過考前心理調整和生理調整，有家長和學生配合，訓練中考和高考應試技巧，是學校迅速掌握運用知識點的能力，學會心理、生理調試和中考考應試技巧的技能，從而達到快速提分的目的。
“高分突破法”可以幫學生解決四大難題：第一，幫助學生找到題感；她把學生的學習成績分成三個層次，70至80分為第一次層次，80至90分為第二層次，90至100分為第三層次，成績徘徊在第一層次的學生是正常思維方式加傳統教學方法的結果，第二層次的學生除了刻苦還必須具有一定的方法和技巧，第三層次則是經過訓練，有出色題感的學生才能達到，沒有科學的訓練，一般學生都不會達到這個高度。第二，在題海戰書仍未銷聲匿跡的今天，“整合教學法”教學生結成學習聯盟，每個聯盟成員只作學校規定題量的2／3或1／5,就能獲得百分之百的效果。第三，“高效突破法“利用心理學的原理教會學生如何在考試過程中調整自己的心態，輕松上陣，順利過關。第四，“高分突破法”利用生理學的原理，教會那些總感覺時間不夠用的學生，如何利用自己的生物鐘，每天還不犯困，一周比別人多出4小時學習時間。
“方法不對努力白費，家長煩心學生遭罪”。“中、高考學生高分突破法”就是針對困擾學生學習方法問題的解決方案，通過潛能、培養習慣、時間管理、有效思維的訓練，使學生迅速掌握運用知識點的能力，迅速提高學習效率和成績。實踐顯示，有效使用規律學習法即高分突破法，能讓中學生學習時間縮短一半，而學習效率和成績卻迅速提高。
鄭日昌
北京師范大學心理學系教授，博士生導師（留美博士），國家教育部考試中心研究員（曾參加兩次高考命題），全國大學生心理咨詢委員會副主任，學生心理健康教育重點課題組組長，全國學生心理健康教育專業委員會副主任，北京市社會心理協會理事長，多次赴歐、美、東南亞多國訪問，任客座教授，在國內主要致力于心理測量和心理健康教育研究。著有《標準化考試簡價》、《實用考試心理學》、《高考應諾對策》、《生理、心理調整》、《考試的教育測量學基礎》、《把握您的未來》、《思考的藝術》等諸多關于心理、教育學專著，是我國著名的教育學和心理學專家。
中、高考高分突破報告會
為了幫助青島兩考考生化解考前焦慮，學會自我心理調試，《青島晚報－教育周刊》特別邀請享譽國內外的資深學者、教育專家、北京師范大學博士生導師鄭日昌教授5月2日來青講授“中、高考學生考前心理輔導暨高分突破法”，向我市學生傳授學習方法，就如何備考和中、高考高分突破法及考前心理生理調試等問題為廣大考生及家長作系統的講解
報告主要內容
●中考和高考應試快速高分突破的技巧
●中考和高考閱卷和答卷的策略
●考生如何輕松備考和良好的學習方法
●考生心理狀態調整●考生生理狀態調整
●中考和高考考場克服緊張和焦慮情緒的方法和途徑
●家長如何與學生配合及找到切合點
●專家現場與家長和學生答疑解惑
報告會時間：
5月2日下午1：30
報告會地點：
青島大學國際學術中心
報告會門票：
100元／張［團體購票（5人以上）或持本年度《青島晚報》訂閱發票購票者80元／張］預約熱線：866388682586592941393售票地點：①青島日報報業集團（廣西路北門）②青島大學國際學術交流中心③臺東八路28號雍華商務酒店1009（婦兒商場樓上）
