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新華社哈爾濱1月14日專電（朱莉、崔峰）
提起冬泳，不少人就會渾身顫抖，總覺得那不是常人的行為，擔心會凍壞身體。但醫療專家認為，只要堅持科學鍛煉的原則，不超量運動，冬泳其實是一種絕佳的鍛煉身體的好方法。
冬泳是否如普通人所想，是一種“不要命”的行為呢？
為了解除人們心中的疑惑，哈爾濱市冬泳協會于1987年成立了科研組，收集相關資料，并組織了專家醫療組對冬泳醫學進行研究：原哈爾濱鐵路中心醫院的主任醫師張誠和王燕連續幾年對32名冬泳者跟蹤檢查皮膚微循環；哈爾濱車輛廠職工醫院醫生徐同瑞、姚也良和省武警總醫院的醫生對46名冬泳者的血壓、心率、呼吸、心電圖、肌力、體重、慢性病的康復及皮膚溫度的影響等方面進行了詳盡調查。一系列研究表明，冬泳不同于洗冷水澡，后者是局部慢慢地接觸冷水，而冬泳是突然地皮膚全部接觸冰水。尤其是在哈爾濱，水溫和體溫相差有37度，這種強冷刺激會使人的心跳頻率加快，身體表層血管迅速收縮，血液流向較深層的血管。一段時間后，機體充分發揮體內調節機制進入適應期，此時，心跳基本穩定，血管舒張，血液又流向表層。就是這樣的“一縮一張”，使血管得到了充分地鍛煉，專家稱其為“血管體操”。
國家體育總局游泳運動管理中心社務部主任金志說，冬泳好就好在能健體去病，增強肌體的免疫力，冬泳對關節炎、風濕病、胃病、高血壓等病癥有著奇特的療效，這已經得到了實踐的證明。
芬蘭奧盧大學的專家皮爾科·胡圖寧認為，在冬泳過程中，人體為抵御寒冷產生的大量激素，特別是腎上腺素會使冬泳者精神振奮，身心得以放松。此外，進行冬泳鍛煉還會減輕風濕病患者的疼痛，并能增強人們承受其他病痛的能力。芬蘭坦佩雷大學的馬爾庫·奧亞寧教授對數百名冬泳者進行跟蹤調查的結果也表明，許多患有慢性病的冬泳愛好者，特別是中老年冬泳者，堅持冬泳后，其身體健康狀況明顯好轉，在體力和心理上很少有不良征狀。
中外專家一致認為冬泳對人體健康有著強大功效，但同時他們也強調，并非人人都適合冬泳，比如嚴重的心臟病患者、皮膚患者。而普通人冬泳也應循序漸進，長期堅持，合理膳食，且每次下水時間不宜過長，否則，刺激過度，容易引起腦垂體、皮質腎上腺系統衰竭損傷健康。
特約編輯：LUCKY
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