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    新華社天津１０月６日專電（周潤健、劉冬梅）  近日，在免費為萬名退休職工健康體檢活動中，天津市九月九康保中心醫務人員發現，有的慢性病患者過于依賴藥物，錯誤地認為常吃藥、吃好藥就是保健，甚至認為靠藥物可以保健康。對此，專家說，單純依賴藥物保健不科學。

 & nbsp;  家住天津市南開區的許大爺患有高脂血癥和糖尿病，每天除了吃醫生開的藥，還購買了不少通過廣告知道的保健藥，但效果卻并不明顯。天津醫大代謝病醫院營養科主任靳建鳴說，有些慢性病要終身服藥，如大部分高血壓、糖尿病患者不能離開藥物，但俗話說“是藥三分毒”，單純依賴藥物是不科學的。

    靳建鳴指出，得了慢性病的患者，在首先采取適當醫療措施進行控制的同時，要逐步改變生活方式，采用藥物、營養、運動、心理平衡的綜合治療方案，逐步減少藥物用量，輕癥病人甚至可以停藥。對于糖尿病患者來說，合理控制飲食是治療糖尿病的重要措施。有位糖尿病患者，家人為讓他少吃饅頭，經常給他煎兩個荷包蛋吃，殊不知這兩個油煎荷包蛋比半個饅頭要多出近３００千卡的熱量，這種食譜，再吃多少藥糖尿病也無法控制。患者飲食原則應該是，在合理控制總熱能的基礎上采用高碳水化合物、高纖維、低脂肪的飲食。碳水化合物不宜限制過嚴，每日主食一般不超過３００克即可，最好采用部分粗糧。限制脂肪的攝入量，包括控制烹調油用量。

    靳建鳴說，調查顯示，３５％的糖尿病主要死因是經常處于靜態生活方式和缺少體力活動。所以，加強體育鍛煉也是控制病情的有效方式，但要在專業人士指導下合理運動，先從小量運動開始，逐步增大運動量，時間以每日半小時至１小時為宜，在三餐后兩小時內進行。此外，早晨進行體育鍛煉時，不宜空腹。