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專家提醒：教師健康不容忽視
新華社重慶９月１０日電（楊楓、黃豁）一項關于教師的健康調查顯示：教師重度亞健康發生率高達３
４．１６％，相比起一般人的重度亞健康發生率１０％高出許多。以前談及教師職業病多為慢性咽炎、靜脈曲張、骨科疾病等，而現在消化系統和心血管疾病是教師的常見病、多發病，發病危險明顯高于其他人群。
請看西南政法大學一位老教師的時間表：早上６點起床，中午午睡１個小時左右，晚上１１點睡覺，其余時間，幾乎全花在給研究生上課、課題研究和實驗上。一次和自己同系統的老朋友聚會，他發現與自己差不多年紀的老師身體好的并不多。這位老教師告訴記者，教師特別是大學教師競爭很激烈，不僅要完成教學任務，還必須在科研方面做出成績，經常是白天晚上連軸轉，長期伏案工作，腦力消耗大，身體自然比一般的腦力勞動者要差。“講課是非常累的事情，沒有一定的體力是撐不下來的。”
第三軍醫大學新橋醫院心理醫生戴光明稱，過度勞累是造成教師身體狀況差的根本原因。緊張的腦力勞動，讓神經不能松弛，導致“神形皆疲”。
專家認為，教師們要遠離亞健康，就必須養成有規律的生活習慣，合理安排膳食結構。此外，充分利用緊張工作中的零碎時間，找一種簡單的鍛煉方式，如打球、慢跑、做操。也可以找一種怡情的放松形式，如聽音樂、畫漫畫、練字。時刻保持一種樂觀向上的良好心態及健康的情緒，就會促進血液循環，有利于肺部氣體交換，有利于腦部輕松。作為社會和單位應該在教師集中的社區增設一些運動器械，鼓勵教師特別是中青年教師參加鍛煉。
特約編輯：STREAM
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