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    傅平說，影響乳汁分泌的原因有多種，但要使乳汁分泌量充足必須具備以下因素：①產婦精神愉快，充分休息。②正確的哺乳方法和喂奶時間。③飲食要含有豐富的營養，多食維生素類飲食，多吃蔬菜及水果，多食菜湯類飲食，盡量少食刺激性食物及飲料。

    傅平提醒，媽媽們再忙也不 要穿工作服喂奶，因為工作服上往往粘有很多肉眼看不見的有害物質。別濃妝艷抹，否則影響寶寶的食欲。生氣時別喂奶，人生氣時體內可產生毒素并有沉淀，寶寶吸入帶有“毒素”的奶汁會影響身體健康。人運動時體內產生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁變味，寶寶不愛吃，所以運動后休息一下再喂奶。

    另外要慎用藥，許多藥物都能通過乳汁進入嬰兒體內，所以乳母用藥當慎之又慎，最好按醫生指點用藥。