天氣炎熱

很多朋友喜歡通過吹空調來降溫

但正因如此，“空調病”也隨之而來

生活中有朋友因為長時間吹空調

導致呼吸系統出現了感染

病情危急住進了重癥監護室

沒想到用錯空調竟然這么危險

為什么吹空調會出現呼吸系統感染？

空調使用不當還可能引來哪些疾??？

我們又應該如何正確吹空調呢？

為何吹空調會出現呼吸系統感染？

1．冷空氣的刺激，會對呼吸系統產生影響。呼吸系統在冷空氣的作用下，很容易出現呼吸系統感染的情況，就像老年人到冬季或秋季特別容易出現氣管炎、肺炎等情況。

2．空調本身可能攜帶一定的病原體，特別是擱置很久的空調，里面有很多灰塵，甚至有一些病原微生物。如果很久不用突然去使用的話，大量微生物可能通過空調的風，彌漫在整個空氣中，然后進入體內，誘發呼吸系統感染。

空調用錯可能惹來一身病

1．呼吸道疾病

輕則咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等，重則引發肺炎，出現發熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰癥狀。

有過敏性鼻炎者，容易因為冷熱刺激，誘發反復噴嚏、流涕，慢性支氣管炎哮喘患者易誘發急性發作。

空氣不流通，導致病毒和細菌趁機大量繁殖和生長，很容易誘發咽喉炎。

2．消化道疾病

空調冷氣誘發的消化道疾病并不是器質性的感染，而是功能性的疾病。腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中，會共同作用引發胃腸道痙攣，有些人因此出現胃痛或腹痛腹瀉。

3．心血管疾病

人的血管在冷環境下收縮會導致血壓升高，突發心臟病、心絞痛，局部血管收縮會出現疼痛，有些老人甚至出現心肌梗死和腦梗死。

4．婦科疾病

寒冷的環境會導致月經期出現不適癥狀，如痛經，月經血色發黑、有血塊，怕冷等。

5．運動系統疾病

在空調房里待久了，人體血管收縮導致血管供應的神經肌肉出現血流減少，在缺血缺氧狀態下，肌肉關節組織出現酸脹疼痛癥狀，如頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關節疼痛，吹到冷風時尤其嚴重。

6．血糖升高

長時間吹空調，可能會導致糖尿病患者血糖升高。寒冷刺激會使體內交感神經處于興奮狀態，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面產熱不足耐寒能力變弱。

7．干眼癥

如果長時間待在空調房里，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。

怎樣吹空調才健康？

1．定期清洗空調

長時間不用的空調在使用前最好及時清理，建議每半個月清理一次空調機的濾網，一來是為了獲得潔凈的空氣，二來長期使用后濾網上面會聚集灰塵，導致進氣和出氣不暢，降低空調的性能，耗電量也會增加。

避免驟冷驟熱

我們機體的適應力是有限的，比如從很熱的環境中突然進入到空調房內，或從空調房內突然進入很熱的環境，這種情況下機體很難調適，容易出現免疫功能紊亂、免疫功能低下等問題。

注意保濕

恰當的濕度對于呼吸道黏膜、皮膚等免疫功能的保存很有幫助，所以要保持室內有一定濕度，避免又冷又干。可以適當飲水補充水分，也可以在空調出風口下方放置一盆水來改善濕度，房間內濕度控制在40％～60％為宜。

溫度不宜設置太低

空調溫度不宜設置太低，室內外溫差也不宜過大，過大會加重體溫調節中樞負擔，也很容易造成頭暈、皮膚干燥、口干舌燥等不適，而且還耗電，一般最適宜溫度為26℃～28℃。

定時開窗通風

開空調會使空氣不流通，空氣質量下降，容易引起鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等呼吸道不適。因此，應該注意時常換氣，建議2～3小時左右開一次窗，每次通風約10～15分鐘，保證室內空氣新鮮。

避免直吹身體

避免冷風直吹身體，尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對溫度比較敏感的部位。如果直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，容易引起腦血管收縮，對于有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時可誘發中風。

風向朝上更制冷

開空調制冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。制熱時，則讓空調風向朝下。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，因此這樣可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

悶熱天氣要開除濕

有時碰到天氣悶熱難受，要善用“除濕”功能，讓室內濕度降下來，這樣不用調節空調溫度，也會讓人感覺舒適涼爽。

空調和風扇搭配

相同設置溫度下，空調和風扇搭配使用比單開空調制冷效果更好。因為風扇可以加大房間空氣對流，實現溫度均勻分布，而且皮膚感覺會更加涼爽。有風扇的情況下可以適當把空調溫度調高一點，但要注意風扇也不要對著身體直吹。

老人夏天更應該及時開空調

1．可能在“不覺得熱”的情況下出現“隱性中暑”。隨著年齡升高，老年人的皮膚溫度感受器敏感性下調，對外界的溫度、濕度的體感變得不明顯。所以即便室溫偏高，他們可能感覺不到很熱，也就無法及時降溫補水。

但實際上，由于他們的身體體溫調節功能和適應能力下降，長期處在高溫高濕、不通風的室內環境，很容易出現脫水、散熱不佳、體內電解質紊亂的癥狀，從而中暑。

2．如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面會把中暑初期出現的頭痛、頭暈、心悸等癥狀誤當成其他疾病，無法得到及時救治。

更嚴重的，可能會發展為熱射病。熱射病是一種重型中暑，病死率介于20％～70％，其中老年患者可高達80％。

另一方面，高溫中暑可能會加重原有疾病，帶來系列并發癥，影響身體各器官功能。避免中暑的關鍵是預防，因此，要及時開空調、保持室內適當通風。

健康小貼士

1．空調用錯可能惹來一身病：呼吸道疾病、消化道疾病、心血管疾病、婦科疾病、運動系統疾病、血糖升高、干眼癥。

2．健康吹空調：定期清洗空調、避免驟冷驟熱、注意保濕、溫度不宜設置太低、定時開窗通風、避免直吹身體、風向朝上更制冷、悶熱天氣要開除濕、空調和風扇搭配。

3．老人夏天更應該及時開空調。