7月1日

青島市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布7月健康提示。

7月，

青島將進(jìn)入夏日炎炎“三伏”天，

天氣將以炎熱、潮濕為主，

部分病原生物繁殖旺盛，

蒼蠅、蚊蟲、蜱蟲等病媒生物活躍，

易造成腸道傳染病、細(xì)菌性食物中毒、

蟲媒傳染病和中暑的發(fā)生。

同時(shí)，新冠病毒感染風(fēng)險(xiǎn)仍然存在，

大家需做好個(gè)人防護(hù)。

暑假來臨，

孩子暑期安全也需多加關(guān)注。

做好個(gè)人防護(hù)

預(yù)防新冠病毒感染

近期，我市新冠病毒感染形勢(shì)平穩(wěn)，呈現(xiàn)波動(dòng)性下降趨勢(shì)，但感染風(fēng)險(xiǎn)仍然存在，提醒市民繼續(xù)保持防護(hù)意識(shí)。

1．加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)措施。堅(jiān)持勤洗手、科學(xué)佩戴口罩、房間常通風(fēng)、保持社交距離和咳嗽禮儀等良好衛(wèi)生習(xí)慣；注意保持規(guī)律作息、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、適度室外活動(dòng)等健康生活方式。

2．做好日常健康監(jiān)測(cè)。如出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱、乏力等癥狀，可根據(jù)自身癥狀輕重程度，采取相應(yīng)的防護(hù)和治療措施，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，減少外出活動(dòng)，不要帶病上班、上學(xué)。

3．積極接種疫苗。未感染且未完成既定免疫程序的人群，和已感染且未完成基礎(chǔ)免疫的人群要積極主動(dòng)地接種疫苗，獲得更強(qiáng)的免疫保護(hù)能力，進(jìn)一步降低重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)，尤其是老年人。

注意飲食衛(wèi)生

預(yù)防腸道疾病

夏季是腸道傳染病與食源性疾病的高發(fā)期，其共同點(diǎn)都是“病從口入”。預(yù)防這類疾病除了把好食材源頭關(guān)及儲(chǔ)存加工關(guān)，還要做到：

1．喝開水。注意飲水衛(wèi)生，不喝生水；如遇自然災(zāi)害，可飲用安全的瓶裝或桶裝礦泉水等。

2．生熟分開。在平時(shí)儲(chǔ)存食物和做飯時(shí)，一定要注意生熟分開。食物應(yīng)及時(shí)放入冰箱并且不要儲(chǔ)存太久。

3．吃熟食。不吃腐敗變質(zhì)食物，尤其注意不要吃生食或半生海產(chǎn)品、水產(chǎn)品。食物（包括肉、魚、海鮮等）要徹底煮熟、煮透后再吃。剩余食品、隔餐食品要再加熱熟透后食用。生吃的瓜果蔬菜應(yīng)該用流動(dòng)水洗凈。

4．勤洗手。自覺講究個(gè)人衛(wèi)生，外出回家、飯前便后及處理生鮮食物后都要用肥皂水洗手。

5．搞好環(huán)境衛(wèi)生。滅蠅、滅蟑并清理環(huán)境。

6．及時(shí)就診。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀時(shí)需及時(shí)到腸道門診就診。

注意個(gè)人衛(wèi)生

預(yù)防手足口病

手足口病由多種腸道病毒引起，多發(fā)生于5歲以下嬰幼兒，可通過接觸患兒和隱性感染者的唾液、皰疹液、糞便污染的手、毛巾、玩具、食具、奶具等感染，或通過咳嗽、噴嚏、談話等經(jīng)呼吸道傳播，7月份是手足口病高發(fā)期，市民需要注意以下預(yù)防措施：

1．養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，飯前便后洗手，不喝生水，不吃生冷食物。

2．注意家庭環(huán)境的清潔衛(wèi)生，居室經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被；充分清洗、消毒兒童使用的餐具。

3．本病流行期間，不帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，避免接觸患病兒童。

4．接種EV71型手足口病疫苗可以有效降低兒童手足口病發(fā)病率，尤其是減少該病的重癥及死亡病例。建議6個(gè)月到 5歲的兒童，盡早接種。

做好防蚊防蜱

防范蟲媒傳染病

夏季是蚊蟲、蜱蟲活動(dòng)的高峰季節(jié)，蚊蟲可傳播乙腦、瘧疾、登革熱等多種傳染病；蜱蟲可通過叮咬吸血傳播發(fā)熱伴血小板減少綜合征、萊姆病、蜱傳斑疹傷寒等傳染病，嚴(yán)重時(shí)或致癱瘓，甚至呼吸衰竭、死亡。提醒市民做好防蚊、防蜱工作：

1．預(yù)防蚊蟲叮咬。可以安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊，室內(nèi)可使用蚊香、氣霧劑等家用衛(wèi)生殺蟲劑驅(qū)蚊、滅蚊。避免在蚊子出沒高峰時(shí)段（早晨、傍晚）在樹蔭，草叢、涼亭等處逗留。

2．預(yù)防蜱蟲叮咬。進(jìn)入山地、林區(qū)，戴上寬邊帽，穿淺色面料、光滑的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，扎緊褲腿袖管，不可穿涼鞋，避免在野外長(zhǎng)時(shí)間坐臥，及時(shí)檢查領(lǐng)口、袖口、褲口等部位，避免蜱蟲入侵。裸露的皮膚可涂抹安全的驅(qū)蚊驅(qū)蟲產(chǎn)品。

3．搞好環(huán)境衛(wèi)生。社區(qū)、家庭應(yīng)清掃衛(wèi)生死角、清理門前屋后積水以消除蚊蟲。生活在山區(qū)、丘陵、森林等地區(qū)的居民，應(yīng)當(dāng)做好家居環(huán)境中游離蜱和飼養(yǎng)家畜（牛、羊、犬等）身上寄生蜱的清理和殺滅工作，清除房屋周邊的雜草，平整地面，形成防護(hù)隔離帶。

4．叮咬處理。蚊蟲叮咬可在叮咬處涂上風(fēng)油精、萬金油或肥皂水等，即能起到消炎、止癢作用；為防感染，可用酒精或碘伏涂抹傷口附近。發(fā)現(xiàn)被蜱蟲叮咬，不可生拉硬拽、強(qiáng)行拔除，也不能用手指將其捏碎，否則可能造成更大的傷害，建議及時(shí)前往醫(yī)院處理。若無法盡快到醫(yī)療機(jī)構(gòu)，可用酒精涂在蜱身上，使蜱頭部放松或死亡，再用尖頭鑷子取出。出現(xiàn)發(fā)熱、叮咬部位發(fā)炎破潰及紅斑等癥狀，要及時(shí)就診。

加強(qiáng)安全教育

盯緊學(xué)生安全

暑假期間，應(yīng)提高警惕，加強(qiáng)教育，謹(jǐn)防兒童青少年發(fā)生溺水、交通事故、高空墜落、燒燙傷、意外中毒等。

1．加強(qiáng)學(xué)生安全教育。教育孩子遵守交通規(guī)則，注意交通安全，不乘坐無牌、無證車輛，嚴(yán)禁在道路上追逐打鬧。加強(qiáng)防火、防電、防溺水教育，教育孩子不玩火、不玩電、不下水。

2．加強(qiáng)對(duì)孩子的監(jiān)管。防止孩子脫離家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）擅自到河邊、池塘、水庫(kù)等處戲水，避免溺水事故發(fā)生。排查家庭和居所周圍安全隱患預(yù)防高空墜落。

此外，“入伏”前后天氣悶熱潮濕，市民要注意預(yù)防中暑。戶外活動(dòng)避開高溫時(shí)段，外出時(shí)采取必要的防曬措施；注意清淡飲食，及時(shí)補(bǔ)充水分，長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含鉀、鎂等元素的飲品。在露天或高溫環(huán)境下工作者要做好防護(hù)，合理調(diào)整工休時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。使用空調(diào)時(shí)，溫度不宜太低，且不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)。

周知！