12月份青島市進(jìn)入寒冷的冬季,寒潮接力南下,低溫天氣成為常態(tài),同時(shí)還可能伴隨出現(xiàn)霧霾天氣。氣溫下降導(dǎo)致人們外出減少、聚集性增加,新冠肺炎疫情防控形勢嚴(yán)峻,流感等呼吸道傳染病也進(jìn)入活躍期,此外取暖不當(dāng)導(dǎo)致的煤氣中毒也時(shí)有發(fā)生。青島市疾控中心提醒市民注意防寒保暖,毫不放松做好個(gè)人防護(hù),預(yù)防新冠肺炎等呼吸道疾病和諾如病毒感染性腹瀉,使用燃?xì)夂兔籂t取暖時(shí)應(yīng)注意預(yù)防煤氣中毒。

一、堅(jiān)持防“疫”不放松

近期,全球新冠肺炎確診病例數(shù)持續(xù)反彈,并出現(xiàn)傳染力可能更強(qiáng)的新變異毒株“奧密克戎”;國內(nèi)多地出現(xiàn)本土病例,疫情隨時(shí)可現(xiàn),我市輸入風(fēng)險(xiǎn)持續(xù)存在,疫情防控一刻也不能松懈!同時(shí)冬季流感、水痘等其他呼吸道傳染病高發(fā),預(yù)防呼吸道傳染病,做好個(gè)人防護(hù)非常重要,建議市民要把個(gè)人防護(hù)措施常態(tài)化,始終保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

始終做好個(gè)人防護(hù)

外出購物、用餐、觀影、娛樂、乘坐公共交通工具時(shí),請戴好口罩,自覺亮碼、測溫。日常生活中,堅(jiān)持勤洗手、多通風(fēng)、常消毒、用公筷,讓防護(hù)成為一種習(xí)慣。疫情期間,少聚餐聚會(huì),少走親訪友,少參加喜宴喪事,非必要不到人群密集的場所。

盡快加強(qiáng)免疫接種

預(yù)防新冠方法多,疫苗接種最直接。尤其是老年人基礎(chǔ)疾病多,感染新冠病毒后轉(zhuǎn)為重癥風(fēng)險(xiǎn)高。請符合條件的老人、孩子盡快接種新冠疫苗。完成全程免疫滿6個(gè)月的,要及時(shí)接種加強(qiáng)針,再助一臂之力,鞏固免疫長城。

謹(jǐn)慎合理安排出行

密切關(guān)注疫情發(fā)展動(dòng)態(tài),不要前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū),非必要不去疫情重點(diǎn)地區(qū),非必要不出市。如必須前往,要合理安排行程,提前了解目的地疫情形勢及防控要求,主動(dòng)做好行程記錄,全程做好個(gè)人防護(hù)。

積極主動(dòng)報(bào)備信息

自外地入境隔離期滿返青和在青集中隔離期滿人員、國內(nèi)疫情重點(diǎn)地區(qū)來青返青人員,要提前3天聯(lián)系所在的社區(qū)(村)和單位,主動(dòng)報(bào)備個(gè)人信息,按照要求做好核酸檢測、醫(yī)學(xué)觀察和健康監(jiān)測等。

主動(dòng)做好健康監(jiān)測

冬季是呼吸道疾病多發(fā)期,要時(shí)刻關(guān)注自身健康狀況。如有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等不適癥狀,請您立即前往發(fā)熱門診就診,避免乘坐公共交通工具,自覺減少與他人接觸,并全程佩戴口罩。

二、遠(yuǎn)離感染性腹瀉

諾如病毒是冬季引起感染性腹瀉的最主要病原體,以腸道傳播為主,主要通過污染的食物、水傳播,也可經(jīng)接觸病人排泄物和嘔吐物,經(jīng)污染的手、物體、用具和空氣等方式傳播,常在社區(qū)、學(xué)校、餐館、醫(yī)院、托兒所及孤老院等處引起集體爆發(fā),預(yù)防諾如病毒感染引起的腹瀉,要注意以下幾點(diǎn):

避免病從口入

要牢記:“勤洗手,吃熟食,喝開水”。勤洗手,尤其是飯前便后;不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物,尤其是禁止生食貝類等水產(chǎn)品;飲用水煮開才喝,不要喝生水。

注意食品衛(wèi)生

在平時(shí)儲(chǔ)存食物和做飯時(shí),一定要注意生熟分開。不食用的食物應(yīng)及時(shí)放入冰箱并不要儲(chǔ)存太久。

患者做好自我隔離

食物加工者要嚴(yán)格注意個(gè)人衛(wèi)生,一旦發(fā)病立即調(diào)離工作崗位。已經(jīng)發(fā)病的學(xué)生要隔離治療,暫停上課,應(yīng)該在家休息,以免將疾病傳染給同學(xué)。

規(guī)范做好消毒

清理患者嘔吐物及糞便時(shí)須戴上口罩和手套,用含氯消毒劑清洗或浸泡消毒。

三、污染天氣要防霾

出現(xiàn)霧霾天氣時(shí)主要污染物PM2.5顆粒物超標(biāo)。其成分復(fù)雜,這些顆粒物像一輛輛可以自由進(jìn)入呼吸系統(tǒng)的小車,附帶有毒、有害物質(zhì)如細(xì)菌、病毒,“搭車”進(jìn)入呼吸系統(tǒng)深處,可對呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)造成傷害。老人、小孩及心肺疾病患者是PM2.5顆粒物污染的敏感人群。市民朋友需要注意以下幾點(diǎn):

1.霧霾嚴(yán)重時(shí),盡量減少戶外活動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度(包括晨練和傍晚散步),即使在室內(nèi)也應(yīng)該盡量避免劇烈的有氧運(yùn)動(dòng),可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡性等方面的鍛煉。

2.出行應(yīng)佩戴合格的口罩,注意選擇合適的尺寸。建議外出回家后洗臉和漱口,脫掉外衣,也可用清水沖洗鼻腔。

3.霧霾期間可減少開窗通風(fēng),同時(shí)要減少烹飪、吸煙等導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降的活動(dòng)。家中有空氣凈化器的,在霧霾期間應(yīng)開啟,有利于減少室內(nèi)有害顆粒物的濃度。

4.持續(xù)的霧霾天也會(huì)使心臟病和肺病患者癥狀加重,家中如有心臟病、高血壓、肺病患者,應(yīng)仔細(xì)觀察其病情變化,一旦惡化應(yīng)立即送醫(yī)。此外,應(yīng)多飲水、清淡飲食、多進(jìn)食蔬菜水果,進(jìn)食富含蛋白食物,增強(qiáng)免疫力。

四、取暖警惕“煤氣”中毒

煤氣中毒,也就是一氧化碳中毒,是含碳物質(zhì)不完全燃燒時(shí)產(chǎn)生高濃度的一氧化碳經(jīng)呼吸進(jìn)入體內(nèi)引起的急性中毒,早期表現(xiàn)為劇烈頭痛、頭暈、心慌、面部潮紅、口唇呈現(xiàn)櫻桃紅色、全身乏力、惡心、嘔吐、嗜睡、意識(shí)模糊、視物不清、感覺遲鈍、幻覺等癥狀,嚴(yán)重者可出現(xiàn)昏迷甚至危及生命。在室內(nèi)使用火爐取暖、在密閉的環(huán)境中使用燃?xì)?天然氣,液化石油氣和煤制氣)熱水器洗澡、在封閉的房間內(nèi)吃炭火鍋等是發(fā)生煤氣中毒的主要原因。因此提醒市民:

1.燃?xì)鉄崴骰蛎簹狻⑷济骸⑷加驮O(shè)備等不應(yīng)放置于家人居住的房間或通風(fēng)不良處,宜經(jīng)常通風(fēng),門窗要留一定的縫隙,保持室內(nèi)空氣流通。

2.使用煤爐取暖時(shí)睡覺前要將煤炭燒盡,不要悶蓋,煤爐要安裝煙筒并經(jīng)常檢查防止堵塞或漏煙。

3.使用管道煤氣爐灶燒煮時(shí),要防止管道老化、跑氣、漏氣。燒煮時(shí)防止溢出火焰被撲滅,導(dǎo)致煤氣擴(kuò)散。

4.不要長時(shí)間在密閉車廂內(nèi)靠發(fā)動(dòng)機(jī)供暖,更不能在發(fā)動(dòng)機(jī)持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)在車廂內(nèi)睡。

5.不要在密閉的室內(nèi)吃炭火鍋、點(diǎn)炭火盆。

6.一旦發(fā)現(xiàn)類似煤氣中毒患者,應(yīng)及時(shí)打開門窗,將患者移離中毒現(xiàn)場至通風(fēng)處,松開衣領(lǐng)后及時(shí)送醫(yī)院搶救治療。

此外,12月份仍然是青島流行性出血熱的高發(fā)時(shí)期,仍然要做好防鼠、滅鼠工作。冬季氣溫低,會(huì)使哮喘、老慢支、高血壓、冠心病等慢性病癥狀加重,應(yīng)注意防寒保暖,預(yù)防疾病復(fù)發(fā),密切注意病情變化,隨時(shí)就醫(yī)。雨雪天氣,老年人外出一定特別小心,謹(jǐn)防跌倒。

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