青島新聞網3月16日訊（記者 李麗濤）3月14日夜間至15日凌晨，蒙古國南部和內蒙古中西部交界地區出現近10年以來最強沙塵暴過程，并在冷空氣作用下自北向南移動，于昨天夜間開始影響青島。今天上午9時來自生態環保局的數據顯示，全市空氣質量指數（AQI）仍接近500，為嚴重污染。

來自青島市生態環保局網站

沙塵暴與我們平常說的霧霾有所不同，沙塵暴期間，空氣中的PM10會明顯增加，而PM2．5增加不明顯，雖然目前青島市的空氣質量已達嚴重污染，但從青島市空氣質量健康指數發布平臺公布的數據看，空氣質量健康指數風險等級為中度風險。但我們仍不能掉以輕心，因為這種污染模式可能更容易誘發急性心血管意外以及哮喘等呼吸系統問題。

來自青島市疾病預防控制中心空氣質量健康指數發布平臺微信端

記者采訪到青島阜外醫院內科副主任戴麗娜，她表示沙塵暴對人體的危害與顆粒物粒徑和形態有關。在空氣中暴露時間越長的小顆粒物，越容易進入呼吸道深處，危害越大。

從醫學上講，大顆粒物容易被鼻腔吸入支氣管和氣管，受到咽喉阻擋，沉積在上呼吸道。但它可通過纖毛運動，被推到咽部，隨著人的咳嗽、打噴嚏排出體外，危害并不大。

而小顆粒物中吸附著重金屬元素、有機污染物等有害物質，如吸入肺內會沉積到我們的肺泡和細支氣管甚至貼在肺泡的粘膜上，因此會引起肺的損傷，長期接觸可以導致肺纖維化，另外沙塵暴中的灰塵還附著著細菌病毒，吸入人體可引起感染，引起慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等疾病。

那么沙塵暴期間，我們應該如何做好防護呢？

不出門、關好窗

盡量不要在沙塵暴期間外出，特別是老人、小孩和患有心肺疾病的人，應避免外出。在室內也要關閉門窗，盡量避免開窗通風，有條件的可以選擇使用空氣凈化器。需要注意的是，很多家用的空氣凈化器根據PM2．5濃度自動調節風量，在沙塵暴期間，PM10為主要的污染物，應該手動調大空氣凈化器的風量。

外出做好防護

如果要出門，應該佩戴口罩。應選擇佩戴N95、KN95等防霾口罩，如果沒有防霾口罩，在選擇其他口罩時，盡量選擇貼合臉型的口罩，最大程度降低沙塵的吸入。

佩戴帽子、絲巾、頭罩等，防止頭發和身體其他裸露在外的部位落上沙塵。

佩戴防風鏡或防風眼罩，避免風沙入眼，降低眼干、流淚、角膜擦傷等風險。如果沙塵吹入眼中，不要用手揉，應盡快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。

回家盡快清洗

外出回家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，減輕感染的機率，有條件的應該洗個澡，及時更換衣服，保持身體潔凈舒適。由于沙塵天氣，室內較為干燥，清洗后應做好補水保濕，防止皮膚干癢。房間內落滿灰塵要及時清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內塵土飛揚，吸入呼吸道。

多喝水、多吃水果蔬菜

由于沙塵暴期間風沙大、空氣干燥，容易出現喉嚨、鼻腔干癢，口唇干裂、機體缺水等情況，建議多喝水、湯類，多食用新鮮的水果蔬菜，保持身體水分攝入。