9月22日正值秋分。

氣溫逐漸走涼的秋季，

讓許多人開始名正言順地食補，

美其名曰貼秋膘。

然而，連日來，

因貼秋膘入院的患者增多，

罪魁禍首都是高血脂癥性急性胰腺炎。

家住青島西海岸新區的張先生抽血時檢查，盡然抽出半管“黃金血”。青島西海岸新區中醫醫院外一科專家表示，像張先生這樣的患者開始增多。

連續一周美食上陣身體吃不消

抽出“黃金血”的張先生今年31歲，身高180體重230多斤。

作為山東大漢，張先生貼秋膘的方式也十分豪邁：燒烤、啤酒、紅燒肉、炸貨必須安排上。

沒想到的是，貼了一個多禮拜秋膘，疾病竟然找上門來。張先生因為飯后突然出現了上腹部持續疼痛、惡心、嘔吐等癥狀，被送往青島西海岸新區中醫醫院治療。

在抽血化驗時，護士從張先生體內抽出一管血，能明顯看到試管上半截是金黃色的油。

經檢測，張先生的甘油三酯、膽固醇比正常水平高了十幾倍。醫生確診張先生是因高脂血癥引發了重癥急性胰腺炎。

外一科醫生立刻為張先生制定了治療方案，給予抗炎，解痙止痛，抑制腺體分泌，補液治療，甘油三酯和膽固醇明顯降低，治療后張先生病情明顯好轉，住院第二天腹痛得到緩解，三天流質飲食，一周腹痛癥狀消失。

貪吃釀下急性胰腺炎高風險

外一科醫生表示，高脂血癥即高膽固醇血癥或高甘油三酯血癥，大多數情況下患者表現為血清膽固醇和甘油三酯都升高，又稱為混合性高脂血癥。

高脂血癥性急性胰腺炎，和因酗酒、暴飲暴食、膽道感染以及膽系疾病引發的急性胰腺炎相比，發病較少，但如果一旦發病，病情就會相當嚴重、危急。肥胖者易患高脂血癥臨床發現，肥胖人群中，有40％患高脂血癥；重度肥胖患者，有高脂血癥者高達70％以上。這是因為，肥胖引起的脂肪細胞肥大使胰島素受體減少，敏感性降低，肝臟對脂肪的清除能力嚴重下降，脂肪就易堆積在體內。

另外，肥胖者血清中高密度脂蛋白（HDL）含量也明顯減少，這種高密度脂蛋白有清除血清中脂肪，防止脂肪堆積在血管壁和組織內的能力。

張先生肥胖，又患有高甘油三酯血癥，晚餐又吃了紅燒肉等肥甘之品，所以飯后一個多小時就出現了急性胰腺炎癥狀。

專家提醒

健康生活遠離胰腺炎

高脂血癥性急性胰腺炎可不是“鬧著玩”的。一旦發病，病情就會相當嚴重、危急。如何防患于未然？

專家支招：

1．禁煙限酒，避免大量飲酒；

2．避免暴飲暴食，尤其是一次進食大量高脂肪、高蛋白質食物；

3．注意均衡飲食，清淡為主，肥胖的患者建議適當的減肥；

4．積極治療膽囊炎及膽結石；

5．在醫生的指導下盡早治療高脂血癥，這樣才能避免胰腺的損害和胰腺炎的發生。

健康小貼士

秋季養生重在“收斂”

22日迎來秋天的第四個節氣——“秋分”。秋分正好是從立秋到霜降90天的一半，平分秋季，此時，地面上下的熱氣處于平衡狀態。

秋分過后，天氣一天冷過一天，黑夜一夜長過一夜，晝夜溫差明顯加大，逐漸步入深秋。

記者從市疾控中心獲悉，此節氣后的養生，應重在養“收”、養陰，有關的情緒、運動、飲食、穿衣都應有所收斂、節制。

睡眠要節制

在此晝夜平分、陰陽相半的特殊節氣里，起居作息也應順應日照規律，改變暑天晚睡早起習慣，恢復早睡早起的平行節律，避免貪睡多睡損人正氣，也避免熬夜透支耗損陰精。

保暖要節制

秋分時節不甚寒冷，是秋凍的最佳時期，因此，平日活動時不要一下穿得太多、捂得太嚴，防止厚衣覆蓋而致身熱汗出，損陰傷陽，日常只要做好腰部、腹部及后背部的保暖即可。

不過，秋分之后晝夜溫差加大，不宜再睡涼席，晚上睡覺的時候大家一定要蓋好薄被，尤其是陽虛體質的人不宜再蓋毛巾被之類比較單薄的東西了。

運動要節制

秋季自然界變化處于“收”的狀態，人體與自然相應，陰精陽氣趨于收斂內養，故運動養生也要順應這一規律，不宜做強度過大的運動，以防陽氣耗損。

太極拳、八段錦、健身球、散步、釣魚、郊游等，適宜大多數人進行。不同體質、不同體能的人其運動要求不同，但總以運動后身心愉悅、不顯疲態為佳。

飲食需收斂

秋分時節陰陽平衡，此時飲食也應以平調為主，不宜大吃大補。秋風一起，胃口大開，此時，正是補充營養的好時機。

但是，由于現代人飲食習慣和前人大不相同，在生活水平明顯提高、平時飲食不缺營養的今天，盲目“貼秋膘”反倒影響腸胃消化、干擾代謝功能。

因此，對于平素體質較好的朋友來說，不妨吃一些性質平和，不寒不熱，滋潤養陰又不滋膩礙胃的食物，如藕、蓮子、紅棗、山藥、銀耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。

對于那些形體瘦弱、神疲乏力、畏寒肢冷，乃至貧血、低血壓的人，可趁此秋涼來臨適當多吃點動物肉類，配以足夠的主食和適量蔬菜、水果，對于改善健康、提高抗寒能力有一定的好處。

情緒要收斂

秋分過后，大自然呈現出一派蕭瑟之景，草木枯萎，花葉凋落，人也與自然相應，容易情緒低落，悲憂傷感。

此時應調整精神狀態，保持樂觀的情緒，大家可約上三五好友，外出游玩，登高遠眺，飽覽風景，可使人心曠神怡，愁悶全消。

（觀海新聞／青島晚報記者 于波）