還在穿長袖的朋友，昨天的你們還好嗎？昨天早上一出門，就有一股熱浪席卷而來，突然一陣恍惚，這……這是六月？這天也太熱了吧！熱的小編轉身就去買了一件t恤。

山東多地陸續發布了高溫橙色預警信號，據天氣預報，4日白天，菏澤、濟寧、聊城、濟南、泰安、淄博和濰坊7市最高氣溫在37℃以上，其中菏澤、聊城、淄博和濰坊部分地區可達39～40℃；棗莊、臨沂和德州3市最高氣溫在35℃以上。

青島目前雖然只有膠州和黃島“榜上有名”，但是小編也是實名diss昨天的太陽過于毒辣，體感溫度高達30℃。

氣溫升高，海邊市民換上夏裝。首席記者 趙健鵬 攝

根據青島市氣象臺的數據，4日白天市區最高氣溫29．1℃，郊區最高氣溫在膠州34．4℃，但是郊區也有局部如黃島寶山監測點出現了最高38．1℃的最高溫。

根據市氣象臺6月4日下午發布的最新天氣預報，預計5日我市氣溫將有明顯回落，最高氣溫市區在24℃左右，郊區在28℃左右，大家不用擔心高溫了。

據＠中國天氣，本周，北方多地扎堆進入高溫周，華北、黃淮一帶熱力不斷升級，迎來今年來最大范圍持續性高溫天氣。

光看著這圖上紅彤彤的一大片，都能感覺到熱，心疼還在室外作業的人們，戴著口罩的同時別忘給自己降溫。

小建議

大家外出可以隨身準備一些濕巾，每隔一會兒擦擦臉，既可以清潔皮膚又可以起到物理降溫的效果。女性也應精簡護膚，盡量化淡妝，以減少化妝品和皮膚深度接觸，這樣能有效預防因長時間佩戴口罩導致的皮膚類疾病。另外，天氣炎熱，“掛脖小風扇”、“降溫冰巾”等避暑降溫神器都可以安排上啦！

市氣象臺首席預報員介紹，預計5日青島市的氣溫將有明顯的回落：“預計5日風力會加大，云層也會增多，并且有一股弱冷空氣過來，暖氣團也在減弱，全市大部分區域偏東風，北部區域東北風。預計5日市區的最高溫在24℃左右，郊區最高在28℃左右。”

（早報記者 孫啟孟  ＠中國天氣、中央氣象臺等）