近日青島天氣轉涼，晝夜溫差變大，

青島人又到了不得不穿秋褲的季節！

流感、肺炎等呼吸道傳染病

的高發季也來了，

而兒童自身免疫力低更容易“中招”！

近期，青島市婦兒醫院急診科也出現了

肺炎患兒扎堆的情況……

“肺炎患兒近期增長30％左右?！鼻鄭u市婦兒醫院急診科主任徐迎軍表示，患兒癥狀多數是高燒咳嗽，但也有部分早期肺炎患兒只發燒不咳嗽，需要特別引起注意?！昂⒆臃磸桶l燒的話就需要去拍片子確診病因，因為早期肺炎可能用聽診器也很難識別?！?/p>

青島市婦兒醫院急診科供圖。

談到肺炎患兒突然扎堆的原因，徐迎軍說近期的天氣情況“難辭其咎”：“最近青島氣溫發生驟然變化，且長期處于干燥狀態，揚塵等空氣中的漂浮物較多，利于病原菌擴散。”

青島市婦兒醫院急診科供圖。

而近期，除了呼吸道傳染病，流行性出血熱也到了流行季節；由于溫差變化大，患有胃病、心腦血管病等慢性疾病患者病情容易復發或加重。10月29日，青島市疾病預防控制中心發布11月份健康警示！

不管大人孩子，

統統都要注意了！

△青島市疾病預防控制中心官網

這個季節如何做好自我保健？

如何有效預防各類疾病？

趕緊看看

↓↓↓

01 呼吸道傳染病

流行性感冒簡稱流感，其潛伏期約為1～3天，急性起病，通常表現為高熱、頭痛、肌痛、乏力等中毒癥狀，可伴有咽痛、流涕、干咳、胃腸不適等癥狀。水痘以發熱及成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。冬春兩季多發，其傳染力強，接觸或飛沫均可傳染，學齡前兒童多見。臨床以皮膚黏膜分批出現斑丘疹、水皰和結痂，而且各期皮疹同時存在為特點。流感、水痘等呼吸道傳染病在人群聚集的地方尤易發生，且沒有特效治療手段，因此采取預防措施非常重要，主要包括↓↓↓1．在疾病高發期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。患者在家或外出時佩戴口罩，打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。2．保持良好的個人衛生，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即用肥皂或洗手液以流動水洗手；不用污濁的毛巾擦手，保持好環境衛生。3．均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。4．學校和托幼機構要加強晨檢和健康觀察，如發現有相關不適癥狀者應及時送醫院診治。居室應注意定時開窗通風（冬天避免穿堂風），保持室內空氣新鮮。5．市民可以通過接種疫苗有效預防此類疾病。

02 諾如病毒等感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉每年11月至次年2月高發，很少量的病毒在很短的時間內（通常12－48小時）就能導致感染者發病，并可再次發病。以糞－口傳播為主，水源、食物、物品被諾如病毒污染都可傳播感染，也可通過氣溶膠經空氣吸入傳播，極易在托幼機構、學校、工廠等集體單位暴發。預防諾如病毒感染性腹瀉，要牢記：“勤洗手，吃熟食，喝開水”↓↓↓1．勤洗手，尤其是飯前便后。2．喝開水，生水未煮不要喝。吃熟食，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海鮮及水產品。3．不要與諾如病毒腹瀉患者直接接觸，患者餐具等個人物品要分開并及時消毒。清理患者嘔吐物及糞便時須先用含氯消毒劑清洗或浸泡消毒，且要戴上口罩和手套。4．學校和托幼機構等集體單位應做好防護，加強食品、飲用水、環境衛生以及廚工等從業人員的衛生管理。廚工如發生腹瀉嘔吐、患有化膿性皮膚病或其它傳染性疾病時，應立即離崗。

03 流行性出血熱

我市秋冬季為流行性出血熱高發季，郊區農村為主要流行區域，家鼠和野鼠是主要傳染源。臨床上主要表現為發熱、三紅（面紅、頸紅、胸部紅）、三痛（頭痛、腰痛、眼眶痛）、可發展為低血壓休克、腎臟損害等，可危及生命。市民要注意↓↓↓1．做好防鼠、滅鼠、保糧工作。老鼠接觸過的食物不要接觸和食用。2．秋收、野外作業及滅鼠時，必須加強個人防護，盡量避免鼠類及其排泄物（尿、糞）或分泌物（唾液）接觸，防止接觸感染。3．野外作業等可能有接觸風險的人員如發現有突然出現的高熱、“三紅”和“三痛”及皮膚粘膜出血點等類似“感冒”癥狀者，應及時去醫院就診。

04 慢性病防治

11月份氣溫變化較大，空氣干燥，過敏原也比較多，是個“多病”的時節，也是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期；中風發生與氣溫低、氣壓高密切相關；慢性呼吸系統疾病在感冒后90％以上導致急性發作；冬季是糖尿病病情加重和發生并發癥較多的季節，糖尿病病人更應增強自我保健意識。警惕這些慢性病的發作，平時要注意↓↓↓1．胃病患者飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。2．高血壓病很容易引起中風，要重視高血壓等原發病的治療，堅持正規服藥治療；戒煙限酒，加強鍛煉，合理飲食，減少油脂和鹽的攝入。3．慢性呼吸系統疾病患者要注意防寒保暖，防止傷風感冒；保持室內空氣流通，避免煙塵刺激；科學調理飲食、合理藥物防治。4．糖尿病及糖尿病前期患者都需要接受個體化醫學營養治療，應控制總能量的攝入（尤其超重和肥胖者），日常食譜與正常人的飲食沒有太大的差別，但要有一定的規律性。5．養成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠。積極參加活動健身鍛煉，可選擇登高、慢跑、快走等鍛煉項目。

天氣轉冷，意味著又要到流感流行季了。

最近不少網友反映，一些流感疫苗接種點出現疫苗短缺情況。事實是否如此呢？

30日，國家衛健委在北京召開例行新聞發布會，介紹中國流感防控工作有關情況。

流感疫苗斷貨了？“流感疫苗總體供應量充足?！痹?0日舉行的發布會上，國家衛健委疾控局副局長賀青華先為大家吃了顆“定心丸”。據統計，2019－2020年流行季，全國流感疫苗計劃供應約2800萬劑次，比2018－2019年流行季實際使用量翻了一番。同時，疫苗生產批簽發加速推進。國家衛健委積極協調國家藥監局加快疫苗檢測，首批通過批簽發疫苗較去年提前近1個月，目前，批簽發量已超過2000萬劑次。此外，疫苗供應和接種也在有序推進。根據中國流感疫情歷年流行規律和疫苗分批生產上市的情況，確定疫苗接種按照由北向南逐步推進的原則，優先確保流感防控重點人群接種。目前，已供應各地1700多萬劑次，是去年同期供應量的3倍。各地流感接種工作正有序進行，累計接種量超過800萬劑次，是去年同期的2倍。賀青華強調，國家衛健委也關注到部分媒體及網民反映近期部分地方的預防接種點出現流感疫苗供應緊張的情況。經積極核實，疫苗供應緊張并非由疫苗總體供應不足引起，而是今年流感疫苗較往年提前1個月上市，部分群眾認為越早打越好，扎堆到預防接種點要求提前接種，但是疫苗是分批次供應上市，且按照流感流行規律由北向南有序供應，導致部分預防接種點出現了供應緊張的情況?！巴ㄟ^各地加大宣傳、做好預約登記等措施，相關情況正在逐步緩解?！辟R青華說。

另據中國疾控中心副主任馮子健透露，正在上市審批中的流感新藥——一種鼻噴疫苗，預計12月份上市。

如何保障疫苗、藥品供應？眾所周知，接種疫苗是預防流感最重要的手段。那么如何保障疫苗以及相關藥品的供應呢？賀青華表示，下一步，國家衛健委將繼續做好流感疫苗供應和使用。加強與國家藥監局溝通，加快推動剩余的流感疫苗審批上市。加強與工信部和疫苗生產企業協調，加快推動疫苗配送。國家衛健委已啟動全國流感疫苗供應、接種和流感疫情情況動態監測周報制度，通過動態監測預警和評估研判，確保各地有效調配疫苗的采購和使用，切實保障疫苗接種工作有序進行。此外，日前，國家衛健委還發布了《2019－2020年流行季流感防控工作方案》，其中也明確要通過對流感疫苗需求、生產、供應及接種等情況全流程分析，實現對流感疫苗動態調配，避免接種點疫苗短缺現象發生。 《方案》還提到，要發布防治流感常用中西醫藥品目錄，組織醫療衛生機構提前采購，通過全國短缺藥品信息直報系統，加強監測預警和分析研判，一旦出現供應緊張，積極采取有效措施，保障醫療機構藥品供應。今冬流感何時進入高峰季？馮子健介紹說，現在是流感非流行季節，流感活動比較弱，預計到12月以后，才逐步進入到流感的高峰季節?！?2月、1月是我們既往觀察到的、我們國家特別北方地區流感高峰季節的主要時間段?！彼硎?。不過馮子健強調，在新的流感季節到來之前，現在還不知道流行強度會有多高，哪個流感的亞型會占主導地位，病毒的毒力、致病力難以預判?！拔覀儠芮杏^察，及時向專業同行、向公眾披露流感流行強度的監測信息。”馮子健說。提醒市民注意防寒保暖，做好自我保健，預防呼吸道等傳染病發生和慢性疾病復發。別忘了轉發給你關心的人看看哦～

（來源：青島日報、中國新聞網）